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发布日期: 2021 - 01 - 11
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吃什么?怎么吃?一直和每个人的幸福感息息相关,但是也是谣言传播的重灾区。整理了关于「吃」的 100 条真相,送给每一个想好好吃饭的你~关于「肉」的真相1. 补铁选吃红肉比吃红枣强。2. 红肉脂肪比白肉多,但是含有丰富的矿物质和蛋白质,所以只要适量吃,红肉白肉都有利于健康。如果过量食用,两者都不利于健康。3. 猪的前腿动得多,前腿肉比后腿肉好吃。4. 培根肉、火腿片不一定都是猪肉做的,还有可能掺杂了鸡鸭肉、植物蛋白,所以买的时候一定要看清楚配料表。5. 加工肉类,如火腿、培根、香肠、腊肉、腊鱼、热狗属于1类致癌物。6. 骨头汤不补钙,里面更多的是脂肪和蛋白质。7. 喝汤也要吃肉,干货比鸡汤营养。8. 反复冻融的肉类容易滋生大量细菌,买了肉吃不完,建议切块分装,按次取用。9. 炖肉初期的泡沫最好撇去。中后期产生的泡沫主要是肉中的蛋白质,可以放心保留。煮虾时产生的泡沫也最好不要。10. 不全熟的牛排血淋淋的不是血水,是血红蛋白。11. 吃肉三不吃:淋巴、腺体、皮。12. 买肉一定要现宰杀的,这并不科学。选择经过集中屠宰、冷却“后熟”的冷鲜肉,不仅可以获得更上佳的食用口感,还能减少私宰活禽等行为带来的危险。13. 相对于冷冻肉,冷鲜肉口感更好,且营养也不会因为后熟过程流失。14. 生肉、熟肉最好分刀切,避免交叉感染。15. 吃肉优先选择炖和煮,油炸烧烤尽量少吃。16. 鲍鱼鱼翅的营养价值并没有什么特别之处。17. 吃肥肉不能美容,吃进去的胶原蛋白补不到脸上。18. 素食肉不等于健康肉。在英国的一项针对素食肉商品的调查中,研究者们向英国各大型超市的一般品牌类目中的 15 样素食肉类商品进行了抽样检查,结果显示,这些商品中的 28% 含盐量超标。关于「蛋」的真相19. 土鸡蛋洋鸡蛋营养价值差不多。20. 鸡蛋的营养价值跟蛋壳颜色关系不大,黄壳、白壳、绿壳、红壳都有营养,挑你喜欢的颜色买...
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发布日期: 2021 - 01 - 10
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辽宁、河北、北京……国内疫情近来出现些许反复,但防护已经成为了我们的生活常态。我们早已习惯保持社交距离,出入有健康码随行,而口罩似乎成为了脸上的第二层皮肤。 防先于治,这种观念经过这次的疫情大考,愈发深入民心。生老病死,人之大事,我们原本只是没有发现,它距离日常生活那么近。 古人说“五色令人目迷”,现代生活如此繁荣,以致于我们每每谈起马斯洛的金字塔需求层次理论,更多聚焦的是那个小小的塔尖,而忘了奠基那些,关乎生理及安全。 许多事和疫情有关,又不仅限于疫情。我们开始重新从肉身的角度思考自己的处境,回归最素朴的愿望: 身体健康,平安喜乐。01疫情这场大考,是个显微镜不舒服了就吃药,生病就去医院找医生——这个道理我们恐怕在幼儿园就能学会,但事实却没有这么简单。 2020 年发生的事情,让所有人看见,治疗和医院只是其中一环,从医疗物资、疾控信息,到前期检测和愈后康复,甚至还包括轨迹调查和流行病史,医疗系统和健康管理就像是一个庞大的生物体,复杂却有序,就那样存在着。 新冠疫情也成为了互联网医疗的加速器。在疫情期间,国内的好大夫在线、丁香园的丁香医生、阿里健康、京东健康、平安好医生等互联网医疗平台,起到了重要的积极作用;美国的 American Well 和 Teladoc 这两家医疗平台,访问流量也超出以往地成倍增加,互联网医疗得到了更加广泛的应用。 肉眼可见的改变,其实是那些早已存在的事情,逐渐导向的结果。 我们调侃着“佛系养生”,心心念念自己的发量和各色营养品,身体确实是革命的本钱,而不是出了问题才想起来的小透明。而对于生命健康的看重,又被精密的产业链维系着,使之成为可能。 医疗模式只是生活的缩影,照见的是大众心里面的观念,和社会运转起来的样子。02成年人的“成绩单“教会我们未雨绸缪在传统的...
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发布日期: 2020 - 12 - 29
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最近,接连发生了几件大事儿,不少人又开始慌了。国外方面,英国的疫情发生重大变化,病毒株突变,导致大批民众逃离,多个国家也紧急出台法令,限制英国游客入境。新闻截图而国内方面,成都和北京这几天陆续出现传染病例,结果大家看到了,一些段子瞬间走红。WHO 在新冠肺炎发布会上公布,在过去的过去一个半月时间里,每周因新冠肺炎导致的死亡人数增加了约 60% 。鉴于全球问题的严重性, WHO 在今年 6 月启动了 COVAX 疫苗计划,翻译过来就是“新冠肺炎疫苗实施计划”,而我国也在 10 月份正式加入这个计划。根据 WHO 的统计,截止到 12 月 10 日,共有 52 个疫苗在进行临床评价阶段, 162 个疫苗还处在临床前评价阶段。进入临床评价的 52 个疫苗中,包括 13 个已经进入 III 期临床的疫苗。虽然绝大多数人对具体有哪些疫苗,这些疫苗的作用机理和副作用等等,都不是很关心,但这篇文章中的不少内容,能够帮你扫除很多关于新冠疫苗的疑惑,说不定很快你就能用上了。01目前主流疫苗的进展1. 中国中国应该是最早进入疫苗研发和 Ⅲ 期临床的,包括国药的 2 个灭活疫苗(北京和武汉)、科兴的 1 个灭活疫苗、军事医学研究院与康希诺的腺病毒载体疫苗以及中科院微生物所和智飞生物公司联的重组蛋白疫苗。国药疫苗目前已经在阿联酋,埃及和阿根廷等 10 多个国家,接种超过 5 万多人。从结果来看,保护率等多项试验数据均明显好于预期,保护率达到 86% ,抗体中和率 99% 。12 月 9 号,国药疫苗在阿联酋正式上市了。根据最新消息,国产疫苗(包括下面提到的科兴)已经拿到了十六个国家的约 5 亿的订单量。科兴疫苗一个月前,科兴疫苗约 743 人的 II 期临床试验结果发表在了顶级医学杂志柳叶刀上。针对 18-59 岁健康成年人的 II 期临床试验的结果显示, 0/28 天免疫程序两剂接种后 28 天...
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发布日期: 2020 - 12 - 28
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又到了流感高发季节。防流感,增强免疫力又成了一年一度大家关注的话题。身边的小伙伴纷纷戴上了口罩,注意洗手消毒,每天多喝了好多热水。那么如何有效的预防流感不「中招」呢?吃洋葱?吃大蒜?别猜了,正确的预防姿势在这里:说到卫生习惯和合理膳食,增强免疫力,可能是大家相对比较熟悉的,但说到接种疫苗,这可能是很多人都忽略的问题。2020 年秋冬,新冠和流感来势汹汹,二者在一起叠加感染是不可避免的。面对新冠疫情和流感的双重“夹击”,加强个人防护对防控疫情与流感至关重要。在病毒活跃的季节里,我们更应该提高警惕。一表看懂流感与新冠的区别新冠病毒疾病和流感有很多相似症状,如发烧、咳嗽、呼吸急促或呼吸困难等,两者叠加流行,不仅增加了临床鉴别的困难,也为感染防护带来挑战。根据世界卫生组织发布的每日疫情报告,新冠病毒与流感病毒虽然都会引起呼吸系统疾病,但两者存在以下区别:流感并不可怕,可怕的是并发症流感可能会导致的并发症或者基础疾病加重,从而发展成重症病例。肺炎是最常见的并发症,伴随呼吸频率加快、呼吸困难等症状。少数重症患者可能会出现急性呼吸窘迫综合征(ARDS)、急性坏死性脑病或多器官功能不全等严重并发症,危及生命;其中急性坏死性脑病又多见于儿童。大部分流感患者是可以自愈的。重症者应尽早给予抗流感病毒治疗。最有效的预防,接种流感疫苗作为预防流感的最有效措施,原则上 6 月龄及以上、愿意接种疫苗,而且没有禁忌症的人,均应接种流感疫苗。儿童、老人、孕妈、慢性病患者,应该首先考虑依靠流感疫苗来预防流感和降低并发症风险。流感疫苗的效力通常持续不到 1 年,而且每年流行的病毒株可能会不同,所以建议每年都接种。又因为疫苗接种后 2~4 周才能发挥保护作用,能尽快打上一针,就再好不过了。不同年龄应该接种哪种类型的疫苗?我国批准上市的流感疫苗包括灭活疫苗和减毒活疫苗,灭活疫苗包括三价灭活疫苗(IIV3)和四价灭活...
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发布日期: 2020 - 12 - 10
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人生就是一场盛大的遇见,学会知恩、感恩,生活才会更加精彩。山水泉林,共享盛宴。12月9日,2020楷恩医院“感恩有你 一路同行”咸宁之行在咸宁温泉谷温泉大酒店正式开启!本次活动精彩纷呈、趣味性十足,现场还有超多惊喜、礼品,等待着家人们的到来!生活不止眼前的工作,还有诗和远方…楷恩医院为丰富员工业余文化生活,让员工在工作之余放松身心,增进彼此之间的交流和沟通。特组织了这场温泉之旅。01惊喜互动游戏每次的游戏环节都是大受欢迎,现场氛围热烈极了!楷恩是一个大家庭,对于每一位家人都倍感珍惜和重视,彼此关爱才能走得更远。02部门总结对于未来我们总会有很多未达成的目标或梦想,只要坚定的选择去开始,终有成为现实的可能。各部门长的发言铿锵有力,楷恩的信心坚定不已!相信在所有家人的齐心协力下,一定能够创造出一个又一个的奇迹,铸就一个又一个精彩和辉煌。03优秀员工表彰对于优秀的人,从不吝啬去认可与给予肯定,树立让所有人学习的榜样,不断向更好进发。在每一个公司的团队中,都不缺乏在自己的岗位上兢兢业业地努力完成本分工作的成员,并且表现突出,获得同事以及上司的极大肯定。04颁发绩效奖金要想比别人优秀,就要付出十分的努力… 只有付出十分的努力,并且能够一直坚持到底的人,才能比别人优秀,才能先于别人取得成果,取得成功。05董事长致辞楷恩医院董事长陈义捷先生也为我们此次员工大会作会议总结。陈董事长的讲话鼓舞人心,点燃我们心中的梦想,成功的光芒也照亮了我们前进的方向,相信楷恩会在2020年写下最精彩的一笔!希望在接下来的日子里,大家不畏困难,披荆斩棘,团结一心,再创辉煌!06生日环节每一个月生日都要好好庆祝一次,祝愿家人们生日快乐。生活会有些忙,坚持也有点难这一刻,给自己爱的鼓励也谢谢一直陪伴自己的亲人与朋友、同事2020年是特殊的一年却也拥有无数值得感恩的瞬间每一个值得感恩的瞬间都是支持我们一路向前的源源...
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