好好的血管怎么就堵了呢?预防血栓,做好这件事很重要!

日期: 2020-10-05
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血管健康是人长寿的标志之一,我们的血管就像是城市中一条条宽阔的马路,遍布于各个角落,一旦某一段路堵车或者发生事故了,就容易引起大规模的交通瘫痪,我们的血管也是一样。


今天,我们来聊一聊血管健康。



你知道你的全身是被血管掌控吗?



人类血管的总长度约为10万公里,可绕地球2.7圈,其中毛细血管长8万公里,主要功能是将营养物质运送到组织细胞,同时将代谢产物运送到排泄器官排出体外,从而保证组织细胞新陈代谢的正常进行。


这些深藏在我们体内的组织,一旦它们开始“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。


可以说,血管一老,全身自然就跟着老了。



好好的血管怎么就堵了呢?预防血栓,做好这件事很重要!



血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体,由血浆和血细胞组成,在我们的血管内日夜不停地流动,使体内细胞不断更新,各组织、器官的功能得以维持,让人充满活力。


如果血液“脏”了,活力就不复存在。



血管堵了会引起哪些疾病?



我们的血管遍布身体各个部位,不同部位的血管堵了,也会引起不同的疾病。


脑血管堵了   /  脑梗


临床表现为头昏头痛、口眼歪斜、偏瘫失语等,轻症可无自觉症状,严重者可出现昏迷危及生命。


心脏血管堵了   /  心梗


典型表现有剧烈而持久的胸骨后疼痛,休息及硝酸酯类药物不能完全缓解,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命。


腿部血管堵了   /  下肢深静脉血栓


典型表现为一侧肢体的突然肿胀(可在双下肢水肿基础上其中一侧突然加重)、疼痛和活动受限。多见于产后、术后、大外伤、肿瘤或长期卧床患者。


此类血栓还有脱落风险,脱落后可在身体其他部位堵塞形成栓塞,如肺栓塞、脑栓塞。


肺部血管堵了   /  肺栓塞


临床表现为突然发生不明原因的虚脱、面色苍白、出冷汗、呼吸困难、胸痛、咳嗽等,并有脑缺氧症状如极度焦虑不安、倦怠、恶心、抽搐和昏迷,严重时可导致休克甚至死亡。



好好的血管怎么就堵了呢?



血管为什么堵了呢,多是因为血栓造成的。血栓是流动的血液在血管(动脉或静脉)腔内或修补处的表面所形成的血凝块,也就是大家常说的血块。


1血栓是怎么形成的?


在我们的血液中有两大系统,凝血系统和抗凝系统,他们功能相反,共同作用。但如果一方出了问题,就会打破平衡。那么哪些情况会打破这个平衡呢?


首先是血管问题。凡是可以引起血管内皮细胞损伤的因素都可以导致血栓发生,这些因素包括高血压、高血糖、病毒、细菌、肿瘤、免疫复合物等等。


其次是血流速度问题。血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓。比如心力衰竭、静脉受压、长期卧床这些情况会导致血流速度变慢。


最后是血液成分问题。常情况下,血液在身体内是不会出现凝固状态的,但是由于妊娠、手术后、产后、高脂饮食、吸烟、冠状动脉粥样硬化时可以使血小板增加,形成血液凝块。



好好的血管怎么就堵了呢?预防血栓,做好这件事很重要!



2得了血栓会有什么症状?


血栓被称为“隐形炸弹”,之所以有这个称号就在于99%的血栓是没有任何症状及感觉的。甚至有患者到医院心脑血管专科做常规检查,检查显示血脂、血压、心电图等一切指标正常,但却在不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然中招。


3哪些人容易被血栓“拴住”?


高血压人群


以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。



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遗传人群

包括年龄、性别及一些特定的遗传特征,目前研究发现,遗传是主要的因素之一。


肥胖和糖尿病人群

糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素,这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常,使血管发生损伤。


生活方式不健康人群

包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中,吸烟会引起血管痉挛,导致血管内皮损伤。


长时间不动的人群

卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。办公室白领、教师、司机等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。




预防血栓,我们应该怎么做?




既然血栓基本无症状又不容易发现,那么对付它,最好的方式就是预防。关于预防,我们要记住一个关键词,那就是“动”!


世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。


特别是针对现在的“久坐”一族,平时学习工作过程中一定要记得每隔一段时间起身走动一下,伸展一下胳膊和腿,活动一下关节。


保持运动很重要,比如走路就是一种不错的选择,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。


关于运动的强度,可以根据大家的实际情况决定,一般每周运动3-5次,每次运动时长控制在30-40分钟为宜。



好好的血管怎么就堵了呢?预防血栓,做好这件事很重要!



除了运动之外,想要保持血管健康,还要注意以下几点:


△控制饮食,少吃高糖、高油、高脂、高盐食物;

△少熬夜,远离烟酒;

△了解身体的指标,有效控制血压、血脂、血糖、体重在正常的范围内。



血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆!而且血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。


治未病是心脑血管疾病的预防准则,日常健康饮食与适宜运动量相辅相成尽管重要,但如果意识到自己的心脑血管状态不理想,还是应该及早采取补救措施,切勿让心脑血管的健康状态滑向不可控的境地!



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『血液净化疗法』能有效预防血液浓稠、血管硬化,改善平日头痛、肩颈酸痛、失眠等问题。血液净化了,人体自然更健康,当然就能延缓老化及疾病的威胁。



KANE活性酶血液净化疗法



神奇功效

溶栓:活性酶高效迅速溶解血栓,从根本上疏通血管。

杀菌:灭活毒素,破坏和抑制细菌的生长,对抗病毒感染、细菌感染、炎症等问题。

防癌:因为癌细胞喜欢厌氧环境,所以血液携带高氧能抑制癌细胞。

降脂:降低血液粘度和血小板聚集率,改善微循环,降低血压,保护心脑血管,预防心脑血管疾病。

激活:激活白细胞,使体液免疫和细胞免疫发挥作用,大大增加身体的化疗和放疗的耐受性。



改善症状

增强血液循环,改善血液胆固醇和甘油三酯的水平 

增加能量,活力,和耐力

提高免疫力,增强抗感染和疾病能力

减少疼痛感

减少过敏症状

恢复代谢和代谢平衡,平衡水分代谢和减少液体滞留 

改善消化功能,吸收和排泄

增强肝功能

改善睡眠,感受良好休息和精力恢复 


适应人群

长期精力不济、失眠,长期吸烟、喝酒、应酬,病毒感染,细菌感染,炎症,血液循环问题,免疫力低下,放化疗治疗的人群。



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血管有多健康,疾病就能少多少。养成良好的生活习惯,远离血管“杀手”,让血管跟着你一起年轻又健康。





参考资料:


[1]内科学第9版[M]. :人民卫生出版社.



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