又到了流感高发季节。防流感，增强免疫力又成了一年一度大家关注的话题。
身边的小伙伴纷纷戴上了口罩，注意洗手消毒，每天多喝了好多热水。
那么如何有效的预防流感不「中招」呢？吃洋葱？吃大蒜？
别猜了，正确的预防姿势在这里：
说到卫生习惯和合理膳食，增强免疫力，可能是大家相对比较熟悉的，但说到接种疫苗，这可能是很多人都忽略的问题。
2020 年秋冬，新冠和流感来势汹汹，二者在一起叠加感染是不可避免的。面对新冠疫情和流感的双重“夹击”，加强个人防护对防控疫情与流感至关重要。
在病毒活跃的季节里，我们更应该提高警惕。
一表看懂流感与新冠的区别
新冠病毒疾病和流感有很多相似症状，如发烧、咳嗽、呼吸急促或呼吸困难等，两者叠加流行，不仅增加了临床鉴别的困难，也为感染防护带来挑战。
根据世界卫生组织发布的每日疫情报告，新冠病毒与流感病毒虽然都会引起呼吸系统疾病，但两者存在以下区别：
流感并不可怕，可怕的是并发症
流感可能会导致的并发症或者基础疾病加重，从而发展成重症病例。肺炎是最常见的并发症，伴随呼吸频率加快、呼吸困难等症状。
少数重症患者可能会出现急性呼吸窘迫综合征(ARDS)、急性坏死性脑病或多器官功能不全等严重并发症，危及生命；其中急性坏死性脑病又多见于儿童。
大部分流感患者是可以自愈的。重症者应尽早给予抗流感病毒治疗。
最有效的预防，接种流感疫苗
作为预防流感的最有效措施，原则上 6 月龄及以上、愿意接种疫苗，而且没有禁忌症的人，均应接种流感疫苗。
儿童、老人、孕妈、慢性病患者，应该首先考虑依靠流感疫苗来预防流感和降低并发症风险。
流感疫苗的效力通常持续不到 1 年，而且每年流行的病毒株可能会不同，所以建议每年都接种。
又因为疫苗接种后 2～4 周才能发挥保护作用，能尽快打上一针，就再好不过了。
不同年龄应该接种哪种类型的疫苗？
我国批准上市的流感疫苗包括灭活疫苗和减毒活疫苗，灭活疫苗包括三价灭活疫苗（IIV3）和四价灭活疫苗（IIV4），三价疫苗含两种甲型流感株和一种乙型流感株，而四价疫苗包括两种甲型流感和两种乙型流感疫苗，涵盖更广。
1. 三价灭活疫苗、有裂解疫苗和亚单位疫苗
可用于 ≥6 月龄婴幼儿接种。
2. 四价灭活疫苗
只可用于 3 岁以上人群接种。
3. 鼻喷三价疫苗
减毒活疫苗目前在我国上市的仅有一种三价减毒活疫苗（LAIV3），也含两种甲型流感株和一种乙型流感株，为鼻喷型冻干制剂，用于 3-17 岁人群。
怎么预约，去哪里打？
目前国家对于疫苗的管理非常严格，需要经过重重审批报备，有资质的机构才可以出售疫苗。
一般来说，只有获得有疫苗接种资质正规医疗机构才能打到靠谱的疫苗。
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健康最宝贵。
经过新冠疫情，大家应该都明白了：病毒面前侥幸心理不能有。最初看上去很普通的小病小痛，却可能因为不够重视，逐渐演变成严重疾病，甚至危及生命。
如果能通过提前打疫苗预防来让风险降低，不光是对自己的健康负责，也对保护身边的家人朋友有重要意义。
更重要的是，只有越来越多的人开始重视，防护才会起到更大的作用。
参考资料:
[1] 中国流感疫苗预防接种技术指南（2020-2021）.
[2]新华网《世卫组织梳理新冠病毒与流感病毒的7个区别》.
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