当一根血管被堵死,没有一个斑块是无辜的

日期: 2020-11-02
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说到「力不从心」首先想到的就是「衰老」。

说到「衰老」最先想到的又是什么呢?

是沧桑枯槁的容颜?

是日渐佝偻的身躯?

是疾痛缠身的躯体?

是力不从心的精神?

......

这些都是衰老的明显标志,但还不足以遍布全身。



当一根血管被堵死,没有一个斑块是无辜的



你知道你的全身是被血管掌控吗?



人类血管的总长度约为 10 万公里,可绕地球 2.7 圈,其中毛细血管长 8 万公里,主要功能是将营养物质运送到组织细胞,同时将代谢产物运送到排泄器官排出体外,从而保证组织细胞新陈代谢的正常进行。


这些深藏在我们体内的组织,一旦它们开始“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。 可以说,血管一老,全身自然就跟着老了。


当一根血管被堵死,没有一个斑块是无辜的


血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体,由血浆和血细胞组成,在我们的血管内日夜不停地流动,使体内细胞不断更新,各组织、器官的功能得以维持,让人充满活力。 如果血液“脏”了,活力就不复存在。


血管老化是衰老的重大诱因


血管医学领域有一句耳熟能详的话“人与动脉同寿(man is as old as his arteries)”,大意是血管的健康与人的年龄息息相关。


为什么这么说呢?


我们刚出生时的血管,内壁非常的光滑干净。 但进入 25 岁以后,人就开始进入逐渐衰老的阶段。


1.衰老使血管内皮依赖性舒张功能出现障碍,血压、高血脂、高血糖等会使血管出现病理性收缩损伤,导致血管弹性下降;


2.血管内皮细胞长期处于慢性氧化应激状态,会遭到氧自由基的攻击而受损;


3.衰老会上调炎性因子的表达,使细胞本身受到炎性损伤;


4.血管内皮细胞经历长时间的摧残,血管的受损部位便会出现明显的动脉粥样硬化的病变。


血液毒素是血管老化的主要因素


现代人没能逃脱食品污染、空气污染、水污染,每天接触的毒素进入人体不能及时被排出,就会在血液中聚集、形成污浊血液的毒素。


研究显示,人体血液中毒素种类多达 1000 多种,其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种“血毒”对人体心脑血管伤害最大。


心脑血管系统就像人体中的河流,动脉为主流,支流无数。 从心脏源头搏出的血液奔流而出,携带着各种营养物质,输送到机体的各个角落,并将代谢终产物(或废物)运回心脏,通过肺、肾等器官排出体外。

 

然而,在血液流动过程中,血液中的毒素会附着在血管壁上,日积月累形成“垃圾堆”,“垃圾堆”在受到在高血压、高血糖等外力冲击,可能离开血管壁,在血液中漂流,混合长大成斑块,这种斑块被称“动脉粥样硬化斑块”。


随着血管壁的变厚变硬,血管口径缩小,斑块在又细又硬的血管中就像一个不定时炸弹,发生堵塞,形成血栓的几率就高了。


当血栓堵塞大脑血管和心脏血管时,脑溢血、脑血栓、心肌梗死便由此发生…


提早预防,把握生命命脉


动脉粥样斑块就像血管里的“不定时”炸弹,随时都会被引爆。


而人在 40 岁以后,心肌梗死、中风等心脑血管疾病发生的概率会迅速上升。 我们更应该尽早对血管问题进行预防。


不想让血管老得太快,生活中不妨用这些方法,给血管上点“保鲜剂”。


减少熬夜

熬夜等不规律作息是血管的大敌,会使多种腺体分泌过剩或不足,导致激素水平失调,引起器官功能的局部亢奋或萎靡,造成血管收缩异常,血压升高。


改善日夜颠倒的作息,给身体以充分的休息。


戒烟

吸烟及二手烟,都会让烟草中的尼古丁进入身体,最终导致血管壁弹力纤维和胶原纤维退变,血管变脆变硬。


减少有害物质的摄入,还血液更加纯净的身体环境。


运动

运动不足,心脏泵血机能弱化,血液流速减慢,多余的脂肪、胆固醇等更容易沉积在体内,影响血管内皮功能和抗氧化作用,血管弹力减弱。


运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标,降低心脑血管疾病风险。


饮食清淡

饮食太油腻,会导致血液内胆固醇、三酯甘油等脂质浓度大幅提升,这些物质沉积在血管壁上容易堵塞血管。


均衡饮食,少脂少盐少糖,控制血脂、血压、血糖,特别是血液中的脂肪水平。


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